體育科
「積極參與，勇於嘗試，尋求突破。」
中外體育項目兼容
學生除了於六年的體育課堂學習不同主流運動項目，例如 : 籃球、排球、壘球、田徑、體操、羽毛球等等外，亦有機會學習不同的特色項目，例如：學習中國武術、射箭、躲避盤、健身操、基礎瑜珈伸展等運動體驗學習。目的為開拓學生視野，中西體育兼容，認識不同文化。
電子學習
本校體育科運用電子學習，讓學生提升個人技術。例如：學習體操項目，學生先在網上學習平台預習各動作之文字資料及影片示範，並進行網上小測，課堂以電子多媒體工具錄影動作，再重播檢示動作是否正確。
培養堅毅精神
透過課堂學習，培養學生堅毅精神。在課堂上編排體適能訓練、耐力跑、跳繩等等，加強同學體能，讓同學在練習中能夠克服困難，努力堅持完成每項運動，培養正面的價值觀和積極的態度。
培養自主學習能力
透過課堂學習，能夠培養同學自主學習能力。例如：中六級燈操表演，由學生於課堂內編排舞蹈，圖形，光效等。從中培養學生自主學習，創意及領袖能力。
鍛鍊領導能力
透過課堂學習，鍛鍊領導能力，增加同學自信心。例如：每位同學輪流帶領課堂熱身及放鬆練習；能力高的同學可以擔任「小老師」角色，協助老師教授同學動作。
體育文化週
(1) 每年編排一個星期體育文化週，開辦一些運動講座、攤位遊戲等，提升同學對運動的興趣。
(2) 舉辦全校師生健康日，例如：全校一起做運動伸展及跳集體操，加強同學健康意識。
小息及午間活動
(1) 每班設有一個康樂箱，內有羽毛球拍、毽子等運動器材，可用作小息、午膳運動。
(2) 同學可於午膳期間借用計步器於校園散步。
(3) 午膳安排各項社際比賽。
課外運動推廣及導賞
(1) 利用課餘時間，帶同學參觀大型運動，例如：七人攬球比賽。
(2) 著名品牌NIKE公司到校推廣籃球活動。
(3) 凝動體育基金舉辦基礎瑜珈伸展活動。
校隊介紹
本校校隊包括排球、壘球、射箭、籃球、田徑、游泳、越野及舞蹈隊。從練習及比賽中，校隊同學能培養堅毅不屈、團結合作精神。具有敢於接受挑戰、突破自我的態度。
每隊校隊需負責協助管理各隊物資，擔任賽事裁判，協助推廣活動。例如：校隊成員擔任社際比賽裁判工作，以提升校隊成員對是項比賽賽制及規則的認知，通過執法讓她們實踐，鞏固知識；協助舉辦「九龍真光盃」小學籃球邀請賽等等，透過活動、比賽提升個人的自信心及應變力，也增強歸屬感。
各隊曾參與賽事
排球隊
- 學界九龍區排球第三組第一區
- 鄭裕彤盃邀請賽
- 中華基督教會中學校際比賽
- 部分隊員參加香港排球總會幼苗及青苗訓練班
- 與多間學校進行友誼賽
壘球隊
- 學界全港中學壘球賽
- 體育節全港中學棒球精英賽
- 學界新秀賽
- 部分隊友參加壘球港隊U19訓練班、棒球港隊U19訓練班
箭隊
- 學界射箭賽
- 永隆盃校際射箭邀請賽
- 何福堂盃校際射箭邀請賽
籃球隊
- 學界九龍區籃球第一組 (比賽片段)
- 學界馬拉松籃球比賽
- 中華基督教會三人籃球賽
- YMCA三人籃球賽
- 康文盃籃球賽
- 個別球員參加學界埠際籃球及全港U16集訓
- 與多間學校進行友誼賽
田徑隊
- 學界九龍及香港區田徑第三組第二區
- 體路主辦校服跑四公里比賽
游泳隊
- 學界九龍及香港區游泳比賽第三組第一區
- 部分同學各自參加游泳公開比賽及分齡賽
越野隊
- 學界九龍及香港區越野比賽第三組第三區
舞蹈隊
- 學校舞蹈節中國舞群舞比賽
- 學校舞蹈節中國舞三人舞比賽
獎項 (2018-2020年度)
| 比賽 | 參加者 | 獎項 |
|---|---|---|
| 學界游泳錦標賽2019-20 (第三組九龍一區女子組) |
游泳校隊 | 女子甲組亞軍 丙組冠軍 全場總冠軍 來年將晉升第二組比賽 |
| 中六 李悅芯 | 甲組50米背泳冠軍 甲組50米蝶式冠軍 |
|
| 中六 何卓豫 | 甲組50米自由式殿軍 甲組100米自由式殿軍 |
|
| 中一 梁敏慧 | 丙組50米背泳季軍 丙組50米蝶式冠軍 |
|
| 中六 陳愷程 中六 李悅芯 中六 何卓豫 中四 胡寧珈 |
甲組4X50米四式接力冠軍 | |
| 中一 梁敏慧 中一 黃頌恩 中一 陳彩瑩 中一 鄒卓穎 |
丙組4X50米四式接力冠軍 | |
| 學界籃球甲組比賽2019-20(D1) | 中六 冼美嘉 中六 莫慧敏 中五 Zalfah 中五 陳月美 中四 譚卓翹 中四 郭泳攸 中四 吳慧嫻 中三 詹考童 |
殿軍 |
| 學界越野比賽2019-20 (第三組A3組) |
長跑隊 | 丙組全場冠軍 乙組全場冠軍 團體全場總冠軍 |
| 中一 陳彩瑩 中二 謝諾珩 中一 謝芷晴 中一 林嘉澧 |
丙組第二名 丙組第三名 丙組第四名 丙組第七名 |
|
| 中四 楊梓澄 中三 楊洛宜 中三 羅詠翹 中三 蔡樂曦 |
乙組第一名 乙組第二名 乙組第三名 乙組第七名 |
|
| 2019-20學界壘球比賽 | 壘球校隊 | 季軍 |
| 學界游泳錦標賽2018-19 (第三組九龍一區女子組) |
游泳校隊 | 女子甲組冠軍 |
| 中五 李悅芯 | 甲組50米背泳冠軍 甲組50米蝶式冠軍 |
|
| 中五 何卓豫 | 甲組50米自由式殿軍 甲組100米自由式季軍 |
|
| 中五 陳愷程 中五 李悅芯 中五 何卓豫 中三 胡寧珈 |
甲組4X50米四式接力冠軍 | |
| 全港中學校際壘球賽 2018-19 |
壘球隊 | 季軍 |
| 學界田徑錦標賽2018-19 (第三組二區女子組) |
田徑隊 | 女子組團體殿軍 丙組全場殿軍 |
| 中五 冼美嘉 | 甲組標槍冠軍 甲組鉛球冠軍 |
|
| 中三 譚卓翹 中三 胡寧珈 中五 黃善婷 中五 冼美嘉 |
甲組4X400M 接力季軍 | |
| 中四 陳梓瑜 | 乙組跳遠季軍 乙組100M跨欄殿軍 |
|
| 中二 羅詠翹 | 丙組1500M冠軍 800M亞軍 |
|
| 中一 區靄銦 | 丙組跳遠冠軍 | |
| 中二 楊洛宜 | 丙組400M殿軍 | |
| 中二 謝諾珩 中二 黃希瑤 中二 羅詠翹 中二 楊洛宜 |
丙組4X400M 接力亞軍 | |
| 2018-19校際越野比賽 (第三組A3組) |
長跑隊 | 丙組全場冠軍 乙組全場殿軍 團體全場總季軍 |
| 中二 羅詠翹 中一 謝諾珩 中二 楊洛宜 |
丙組第三名 丙組第五名 丙組第六名 |
|
| 中三 吳慧嫻 中三 楊梓澄 |
乙組第七名 乙組第八名 |
|
| 2018-19校際排球比賽 (第三組) |
排球隊 | 甲組殿軍 乙組季軍 團體全場殿軍 |
| 第二屆何福堂盃射箭比賽 2018-19 |
箭隊 | 女子高中組團體季軍 |
| 中四 楊詠淋 | 女子高中組個人季軍 | |
| 第八屆無界限運動同樂日籃球賽 2018-19 |
籃球隊丙組 | 冠軍 |
| 賽馬會體藝中學籃球邀請賽 2018-19 |
甲乙組 | 冠軍 |
| 體路主辦校服跑四公里比賽 2018-19 |
中三 吳慧嫻 | 第八名 |
| 中華基督教會香港區會 中學校際三人籃球錦標賽 2018-19 |
中一 朱曉晴 中二 李心悅 中三 譚卓翹 中五 冼美嘉 |
亞軍 |
| 學界籃球丙組比賽(D1) 2018-19 |
中一 黃凱慈 中一 朱曉晴 中二 張巧欣 中二 彭依婷 中二 黃慧姿 中二 黃希瑤 中二 李心悅 中二 羅詠翹 中二 蔡樂曦 中二 楊洛宜 |
季軍 |
| Y.M.C.A三人籃球賽 U12、U16及Open組別 2018-19 |
中二 蔡樂曦 中一 朱曉晴 中一 黃凱慈 |
U12 冠軍 |
| 中二 李心悅 中二 羅詠翹 中二 張巧欣 中二 彭依婷 |
U16 冠軍 | |
| 中三 陳雪宜 中三 詹考童 中三 郭泳攸 中三 吳慧嫻 |
U16 亞軍 | |
| 中五 冼美嘉 中三 譚卓翹 中五 莫慧敏 中四 Zalfah |
Open冠軍 | |
| 18-19年度第55屆學校舞蹈節中國舞群舞 | 中國舞隊 | 獲甲等奬 |
| 18-19年度第55屆學校舞蹈節三人舞 | 中四 呂瑞琪 中四 駱苡晴 中三 譚芊穎 |
獲優等獎 |
台北銘傳大學
- 籃球集訓交流 (2015-16年)
台北懷生中學
- 籃球集訓交流 (2016-17年)
杭州保俶塔實驗中學
- 籃球交流賽 (2017-18年)
高雄七賢國中
- 籃球集訓交流 (2018-19年)
高雄市立大寮國民中學
- 排球集訓交流 (2018-19年)
保安局禁毒處
- 參加保安局禁毒處舉辦的『參與體育，拒絕毒品』計畫。獲得兩萬元資助，在校園推廣健康生活，拒絕毒品的訊息。 (2017-18、2018-19年)